素敵な恋愛をしていく上ではビジュアルも重要

2020-09-09

まだまだコロナの影響で、思うように外出できない状態が続いていますが、そうするとどうしても運動不足になってしまいますよね！
素敵な恋愛をしていく上ではビジュアルも重要、そうです、恋愛とダイエットは切っても切れない間柄なんです！ということで今回は「昔流行った！」ダイエットをご紹介していきたいと思います！

★平成で流行ったダイエット

その０１「痩せる石鹸」

かれこれ２０年以上前に流行った「痩せる石鹸」。覚えてる方はいますでしょうか（笑）。その石鹸で痩せたいところを洗えば、海藻の成分が脂肪を溶かすという、夢のような石鹸が流行りましたよね。
一応使い方の詳細を載せておきます。興味のある方は試してみてください（笑）

●痩せたい部分にのみ使います。
身体洗い用のナイロンタオルやブラシを使わず、石けんを手にとって直接身体をマッサージするようにこすります。
泡立てながらよくマッサージして、最後に洗い流します。
下腹部は時計回りに40回、反時計回りに40回、円を描くようにマッサージしてから、脂肪を揉むようにつまみます。
脚は石けんを塗った後、手で脚の両側をマッサージし、脂肪をつまみます。

その０２「リンゴダイエット」

こちらは平成４年ころに流行ったダイエット。このダイエットは、１日に何個でもリンゴを食べてオッケー！というもの。なんでもリンゴのカロリーは、ひとつ当たり（皮も含めて）約１５０キロカロリーということなので、必然的に摂取カロリーを抑えることはできちゃいます。しかしリンゴだけとなると…栄養バランスは確実に偏ってしまうでしょうね。（短期間での減量にはおすすめみたいですが、そのぶんリバウンドにも注意が必要）

その０３「飲尿ダイエット」

これ本当にやっていた人はいるんだろうか…と思っていましたが、世界中で行なわれている健康法でもあるようです（笑）。特に病的な肥満の人に効果アリ。成功者も結構いるみたいですが…（笑）

飲み方はこちら

●尿は朝１一番の自分の尿を新鮮なうちに飲みます。
初日の量は何十ccも飲むのではなく、体に慣らすためにも
1日目は１滴～５滴を、舌にたらす程度。
2日目は５～10滴に増やします。
3日以降は少しずつ増やしていくという方法です。

その０４「黒酢ダイエット」

こちらは今なお人気が高い「黒酢ダイエット」効果を説明いたしますと、

●黒酢にはクエン酸とアミノ酸が豊富に含まれているので脂肪の燃焼を促進させる効果があります。
この二つの栄養素によって基礎代謝を活発にさせ、ダイエットの効果が期待できるとされています。

特にアミノ酸は、体脂肪を分解する酵素「リパーゼ」を働かせる原料となるので、体脂肪の分解を効率的に行ってくれます。
運動をしながら黒酢を摂取すると、より効率的に脂肪の分解をしてくれます。
とのこと。平成１６年くらいに流行りだしたんですが、こちらは信憑性も高いダイエット方法ですよね。

その０５「ロデオボーイ」

乗るだけでダイエットできると話題になった「ロデオボーイ」。前後左右にぐいぐい動くマシンに跨り、バランスを取ることで腹筋が鍛えられるとされています。
ただ実際には…（もちろん諸説ありますが）体重70kgの人が1時間乗っても、消費カロリーは200kcal程度、ということで、あまり減量効果は期待できないのかも。（ちなみにウォーキングなら、1時間で300～400kcalぐらいは消費することがでるといわれています）。ただ筋肉はつくはずなので…代謝はあがるかもしれませんね！

いかがでしたか？怪しいものから信憑性があるものまでご紹介していきましたが、実際にはもっともっとあるので、また機会がありましたらご紹介したいと思います！