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サプリメントアドバイザーが選ぶダイエットサプリメントのおすすめ!

楽しかった年末年始も終わり、ようやく日常を迎えだした今日このごろ、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。ここにきて多少疲れもたまってきているころなのかもしれません。

それに…正月だらけすぎて、ちょっと体系が気になる…なんて方もいるんじゃないでしょうか。

ということで今回は、久しぶりにダイエットについていろんな角度からご紹介していきたいと思います。

 

まずは「ダイエタリーライフサポートサプリ」で人気のある商品をご紹介していきましょう♪

 

【シボヘール】

価格:2,808円(税込)

容量:120粒(30日分)

サプリの種類:機能性表示食品

配合成分:葛の花由来イソフラボン

※シボヘールは体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されている「葛の花由来イソフラボン」配合。BMI25~30の肥満気味な方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に特におすすめの機能性表示食品なんだそうです!

 

【メタバリアEX】

価格:4,441円(税込)

容量:112粒(14日分)

サプリの種類:機能性表示食品

配合成分:サラシノール

※サラシノールが糖の吸収を抑える、サラシノールの継続摂取により腸内環境を整える、さらに、本品の継続摂取によりBMIが高めの方のおなかの脂肪・体重を減らすという、3つの機能性を届出した 機能性表示食品。

 

【ワイルドマンゴーの力A】

価格:980円(初回税込)定期: 3,808円(税込)

容量:60粒(1ヶ月分)

サプリの種類:機能性表示食品

配合成分:エラグ酸

※12週間で内臓脂肪が-19.3㎠に! ワイルドマンゴーの力Aは、「エラグ酸」が含まれ、 体重・BMIの低下・体脂肪・血中中性脂肪・内臓脂肪及びウエストサイズの減少をサポートする機能性表示食品。

 

【メタバリアプレミアムEX】

価格:初回 540円(税込)定期 5,364円(税込)※通常5,961円(税込)

容量:112粒(14日分)

サプリの種類:機能性表示食品

配合成分:サラシノール

※日本で初めてサプリメントで4つの機能を届け出た機能性表示食品。「糖の吸収を抑える。」「脂の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「おなかの脂肪・体重・ウエスト周囲経を減らす」

 

続いては…ダイエットに効果的な運動のタイミングをご紹介!

「おなかがすいているときに、有酸素運動すると効果がある」なんて話を聞いたことがあると思います。

しかし空腹の時に運動をすると、体は「飢餓状態」と判断し、肝臓が糖を生産する「糖新生」という状態になり血糖値が上がります。血糖値が上がるとインスリンが分泌されて余分な糖が脂肪に変わるので、運動で脂肪を燃焼しても新たに脂肪をため込むことになるそうです。ということで、最新の研究では空腹時の運動はダイエット的にはオススメできないそうです。

ダイエットにおすすめは、時間帯でいうと心肺機能やホルモン分泌が活発で、エネルギー代謝がよい夕方なんだとか。

ただ食後すぐ、または空腹時の運動はNGなので、夕方退社時に軽く何か食べてからひと駅分ウォーキングする、というのがGOOD。(ちなみに…朝の運動は基礎代謝を高める効果が期待できるそうですが、血管が収縮しているので脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなってしまうため、あまりオススメできません。また、夜の運動も交感神経を活性化させ、睡眠の妨げとなる場合があるので要注意)

 

いかがでしょうか!いろんなダイエットがありますが…個人的におすすめなダイエットは「恋愛」すること! 恋をすると…自然に身なりも気にしてくるので、ダイエットに効果的かと思います(笑)交際クラブで素敵な恋愛(ダイエット)をしてみませんか?

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